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1.制定健身训练计划，每天可按计划进行运动健身，养成健身好习惯；
2.时时训练计划提醒，制定的训练计划准时提醒您，避免每天玩家健身；
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1.减脂塑形、胸部塑形、双臂塑形、臀部塑形、腹肌训练、瑜伽以及产后恢复7大板块。
2.每个板块都有详细的训练指标、动作课程以及具体的训练频率。
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