硬核健身软件手机免费版是一款实用的健身管理应用，为广大健身爱好者免费提供大量高清的健身教程，由专业的健身教练为你进行详细的动作解说，为你科普更多健身小知识，帮助你定制自己专属的健身计划，随时随地都可开始自己的健身运动。
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发起目标：发起一个目标计划，并缴纳一定的押金，邀请你的好友来监督你，平台的其他用户也会加入对你目标计划的关注和监督。成功则返回押金，失败则押金分给围观者。
打卡：目标发起后，每天完成目标计划并进行打卡，可以进行文字图片等形式打卡并叙述您的感受。
监督人：您可以为您的事件邀请监督人，也可以成为别人事件的监督人，监督和帮助别人完成自己的目标任务。
围观：您可以围观别人的事件，并鼓励他们完成目标。
锻炼模块：按照制定计划智能进入训练模式并伴有教练口号和背景音乐，可以记录每次动作个数、动作使用器械重量，语音提醒健身者组间休息等；
健身计划：打造属于自己的专属健身计划，参考计划一键置为自己的计划，灵活的健身计划编辑模式，可以编辑每一个动作的个数、组间休息，还能拖动动作排序，让健身计划改变变得简单；
健身营养：精选健身食谱以及补剂使用相关知识供健身者参考；
学习模块：清晰的分类：徒手、哑铃、杠铃、拉力、其他，每个动作都有动画指导，并配有详细的动作说明，旨在让健身动作学习变得容易；
健身工具：简单测算BMI指数、运动热量消耗和人体基础代谢率等；
备份功能：备份、下载自己的健身计划和健身记录，换手机刷机健身计划和记录不丢失。
脸蛋是天生的没办法改变，但身材却可以，别不信，健身改变的也不仅仅是身材，还能改变内在的气质，甚至能提高你的气场，大多数的人对胖瘦的衡量标准就是体重，经常会有“美女不过百”这个说法，胖一斤都可能会节食一整天，其实真正决定身材好坏的是体脂，对于健身的人来说体重都是忽略不计的，那是因为肌肉远远要比脂肪重的多，通过长期的力量训练，体内的肌肉含量增多，脂肪随之下降，体重上涨是一定的，但身材会更加精致，简单的来说就是身体变结实了，身材变苗条了。
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