自在正念冥想助眠app免费版是一款能够帮助用户快速进入冥想状态的解压应用；拥有各种舒缓的自然之声，能够帮助你缓解工作一天的压力，消除自己的焦虑情绪，提升睡眠质量，帮助你快速解决自己的焦躁以及失眠。
对于初次接触正念冥想的人来说，一个好的引导至关重要。在这里，我们精选了非常适合初学者7大引导语，帮助你入门、进阶。
搜索练习和尝试不同的难度阶梯，方便你快速找到适合你的冥想练习；
睡前放松、通勤、晨间唤醒、午间休息，在各种场景的冥想练习；
查看步骤拆解和练习精讲，帮助你从冥想小白一步步入门成为真正的冥想练习者；
发表你独特的练习感悟，让温暖的心互相遇见；
一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍。自定义练习时间，优质的白噪音，再结合勿扰模式，让冥想过程全神贯注、不受干扰。
你完成的每一次冥想、记录的每一刻感悟，都将被好好保存下来。冥想记录时间轴，帮助你回顾冥想历程，让你更有计划的坚持下去。
用正念冥想改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑、增加抗压力。让正念成为一种生活方式。
呼吸，身体扫描，觉察当下，宣言，视觉化想象等海量冥想技巧，帮助你在 5 分钟内获得平静
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海量自然声音和白噪音，带你感受喧闹中的宁静，无须长途跋涉，也可漫步山间小溪，甚至开始一场想象中的宇宙航行
呼吸功能可以让你在不需要引导的时候，通过关注自己的一呼一吸，觉察到自己的真实感受，从而放松下来
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