米兔哄睡减压助眠app安卓版是一款非常实用的减压助眠应用，为用户收录了众多优美舒缓的自然之声，让用户放松自己的心神，通过音乐以及放慢呼吸来释放自己的压力，有助于提高自己的睡眠质量，锻炼自己的专注力。
米兔哄睡是一款高品质全方位的白噪音应用,帮助你集中注意力,更容易入睡是一款高品质全方位的白噪音应用,帮助你集中注意力,更容易入睡
自然声音：和大自然一起平静身心
精选高清万物声音，为你创造不同的自然时空体验
独创音乐融合播放功能，一边听歌一边聆听大自然
专注、睡眠、放松与冥想，不同功效不同声音
通过放松和呼吸的基础冥想练习，缓解紧急情绪，把你从负面情绪中解救出来
多场景冥想练习专题，无论你是每日早上醒来或是遇到需要做决定的时候，都可以进行，让你随时随地抚平紧绷的神经
主题化冥想课程练习，可针对不同场景或情绪问题进行专项的冥想练习，简单高效
轻松睡好觉
消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提升睡眠质量。
高效专注
帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。
缓解疼痛
通过分离式观察，让身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开，缓解痛感。
放松减压
释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。
情绪管理
减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。
适用人群
短暂性失眠，需要助眠的人群
不规律作息、睡眠拖延症的人
受生活与职场中的压力导致失眠的人
具备生活价值观，希望通过工具展现自身自律性的人
希望排除身心焦虑和环境嘈杂，专注、冥想人群
有清晰的睡眠健康认知，愿意尝试改善睡眠问题的人
每天花10分钟让大脑去冥想会让我们的大脑越来越聪明，那么如何去冥想呢？其实冥想的方式有很多种，比如随息法、数息法、听息法、观息法、止息法、禅语入定法、松静入定法、观心自静法。冥想的好处也非常多，除了会让我们的大脑越来越聪明以外，冥想可以让我们保持冷静，可以让我们恢复精神，充满活力，还可以让我们放松，其实冥想的好处还有很多，大家不妨试一试，每天再忙碌，十分钟的时间应该还是有的，用十分钟的时间让自己休息的同时，还能运转我们的大脑，还是很不错的。
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