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其一、喝茶时间有讲究
每日喝茶有没有最佳时间呢？当然有！如同人的心情会随着外界因素而起起伏伏，但总有那么几个高光时刻。
每日喝茶时间的确因人而异，不过也的确有那么几段时间是比较适合喝茶的。
一般认为，每日喝茶的最佳时间是早饭后9点-10点左右；中午饭后及午休起床后1点-3点；晚饭后7点-8点左右。
另外，饭前、空腹、睡前等时间节点是不宜喝茶的。
其二，看人喝茶最实在
有些茶并非每个人都适合，或者都喜欢喝，因制作工艺、茶叶品质的差异，形成了千姿百态的茶叶，有的性温，如红茶、老茶；有的性寒，如绿茶。
因而，结合茶叶基本特点，最好是根据个人体质及口感偏好有选择性地喝茶。
譬如：冬天对于气虚、阴虚体质的人来说尤其头大，经常会感到身体不适。喝茶的话，就可以有选择性地选择一些搭配茶，如：菊花茶、枸杞泡茶、桂花茶等，以滋阴补水、固本益气。
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