



元气伸展app安卓版是一款专为安卓用户设计的科学拉伸训练应用,结合运动医学与AI智能指导,提供碎片化时间放松、办公族肩颈修复、睡前助眠等场景化课程。

1、利用手机摄像头实时捕捉用户动作,通过骨骼点识别技术分析拉伸角度与发力点。例如,做“猫牛式”脊柱伸展时,若背部弯曲不足,App会语音提示“抬高胸口3厘米”,并叠加虚拟示范线辅助对齐。
2、针对“久坐办公”“晨间唤醒”“睡前放松”等场景,设计5-15分钟高效拉伸方案。例如,午休时选择“办公室肩颈急救”,10分钟内完成颈部侧倾、肩部环绕等动作,快速缓解鼠标手僵硬感。
3、内置森林雨声、海浪白噪音等10种环境音,配合拉伸节奏动态调整音量。例如,进行“下犬式”拉伸时,背景音效会模拟树叶沙沙声,帮助用户集中注意力,提升训练沉浸感。
4、用户可标记身体酸痛部位(如腰部、小腿),App会生成个性化拉伸推荐清单。例如,连续标记3天“大腿后侧紧绷”后,系统自动推送“仰卧腘绳肌拉伸”课程,并记录疼痛缓解进度。
1、根据用户年龄、运动习惯及身体数据(如身高、体重),自动生成周度拉伸计划。例如,25岁久坐办公族输入“每天拉伸10分钟”目标后,App会分配“周一肩颈”“周三腰背”“周五全身”等针对性课程。
2、提供“入门”“进阶”“高阶”三级共200+拉伸动作,用户需完成前置课程才能解锁高难度动作。例如,未掌握“站立前屈”基础版前,无法学习“单腿站立前屈”进阶变体,确保训练安全性。
3、连接智能手环后,App可监测拉伸过程中的心率变化,当心率超过“(220-年龄)×60%”阈值时,自动降低动作强度。例如,30岁用户心率达120次/分时,系统将暂停“快速侧弓步”并提示“深呼吸调整”。
4、完成连续7天拉伸打卡可解锁“元气达人”徽章,并生成动态海报分享至朋友圈。例如,用户晒出“21天柔韧性提升30%”的对比图后,好友点击海报可直接下载App并加入挑战。



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