简催眠(白噪音催眠)app安卓版v1.2 最新版

最新更新|安卓分类|游戏排行|软件排行
简催眠(白噪音催眠)app安卓版

简催眠(白噪音催眠)app安卓版v1.2 最新版

更新:2019-12-20 11:44
大小:303KB
官网:暂无
立即下载 二维码
扫码下载

软件截图

软件介绍

简催眠(白噪音催眠)app安卓版是一款专为睡眠质量不好的用户朋友们打造的助眠神器;利用白噪音,帮助用户缓解压力,静心凝神,从而快速入眠;是一款非常有效的助眠应用,帮助你轻松摆脱入眠难的问题呦!

简催眠(白噪音催眠)app安卓版介绍

简单的帮助入睡的软件,原理就是发出类似秒针走动的声音。

可更换声音。

小体积轻应用。

简催眠(白噪音催眠)app安卓版内容

白噪音是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围(0~20KHZ)内都是均匀的。

由于人耳对高频敏感,这种声音听上去是很吵耳的沙沙声。

白噪声或白噪音,是一种功率频谱密度为常数的随机信号或随机过程。

换句话说,此信号在各个频段上的功率是一样的,由于白光是由各种频率(颜色)的单色光混合而成,

因而此信号的这种具有平坦功率谱的性质被称作是“白色的”,此信号也因此被称作白噪声。

相对的,其他不具有这一性质的噪声信号被称为有色噪声。

理想的白噪声具有无限带宽,因而其能量是无限大,这在现实世界是不可能存在的。

实际,我们常常将有限带宽的平整讯号视为白噪音,因为这让我们在数学分析上更加方便。

魔术的“白噪音”有令人惊叹的特性,它就像白色的光束,由所有的颜色组成,而我们看到的却是白色的光。

它是一种有人也许会问,白噪音听上去像什么?能确切的让我们感受到吗,

在一些西方国家,很多接受过白噪音治疗的人形容它们听上去像下雨的声音,或者像海浪拍打岩石的声音,再或者像是风吹过树叶的沙沙声。

这种声音对各个年龄层的人来说,都可以起到一定声音治疗作用,是一种“和谐”的治疗声音。

也有人感觉“白噪音”听上去有些许刺耳,而一定音量下的白噪音可以治愈一些多动患儿的精神集中能力障碍。

一些专家学者称“白噪音”实际上是大自然给予我们的一个声音暗示,它可以起到辅助治疗一些神经系统疾病的作用。

简催眠(白噪音催眠)app安卓版特点

可进行声音的更换

要求的权限极少并且无广告

小巧的体积

相关新闻

怎么提高睡眠质量?

1、保持良好的生活习惯

睡觉前4个小时不能喝酒,避免喝浓茶或者浓咖啡,避免吃刺激性的食物,以免兴奋中枢神经而影响了睡眠质量。保持科学规律的运动,能提高睡眠质量。另外,要养成按时上床入睡的好习惯,不能在床上看书或者玩手机。上床半个小时还是睡不着的话,不妨起来散步10分钟,等有睡意之后再上床入睡。

2、改善睡眠环境

保持居住房间的安静以及整洁,温度在23℃左右,温度维持在相对65%左右。入睡的时候,室温调降能帮助下降体温,促进睡眠。保持室内空气的流通,让空气里面有足够的氧气进入。要远离噪音环境,噪音会影响到人们的情绪,妨碍睡眠质量,睡觉时可以戴上耳塞来隔绝外界的噪音。除此之外,也可以在房间里面放置薰衣草,薰衣草气味具有安定入眠的效果。

3、要掌握正确的睡眠观念

多了解关于睡眠的常识,其实单纯的睡眠时间短或者做梦,并不代表睡眠质量差。失眠只是身体上的一个信号,并不是疾病,不必过度焦虑和紧张。另外,睡觉前也可以听一听合适的音乐,能够调节呼吸以及心率,帮助缓解紧张不安的情绪,消除不安以及烦躁的情绪。睡觉前一个小时播放轻缓的音乐,不能单曲循环,轻音乐的时候要让全身心投入,能够改善失眠问题,同时也避免了药物所带来的不良反应。

4、调整好呼吸

睡觉前要清空大脑,把所有的注意力全部集中在呼吸上,可通过腹式呼吸的方式来减慢呼吸速度,吸气-呼气憋5秒钟-吸气,大约持续三分钟左右就能够让人们快速入睡。

5、肌肉放松的方法

当压力过大时会分泌出皮质醇,从而让人们处于亢奋状态,可通过放松锻炼的方式让人们快速入睡。通过肌肉放松能够减轻人们的压力,具体的方法是平躺在床上,让局部肌肉处于紧张状态,持续5秒钟,然后再放松10秒。

温馨提示

建议下午3点之后就不再喝浓茶喝咖啡,以免兴奋中枢神经而影响睡眠质量。睡觉前也不能暴饮暴食,不能吃烧烤或者零食,尤其是不能吃不容易被消化的食物,会导致内分泌紊乱和降低免疫系统。

基本信息

版本:v1.2 最新版 语言:中文
类型:运动健康 星级:4级
相关专题

高质量助眠高质量助眠

有哪些高质量助眠app,听声音助眠的叫什么,声控助眠app哪个好用,大自然声音助眠的app有哪些,很多睡眠不好的用户都希望找个好用的助眠app,不如看看小编的高质量又好用的助眠app推荐,为大家推荐了小睡眠、白噪音、耳萌、蜗牛睡眠、海豚睡眠、睡眠小镇等几款超好用的助眠app,免费提供白噪音以及各种大自然音,帮助你有效地缓解压力,提高睡眠质量,欢迎免费下载你喜欢的几款超好用的助眠app。

睡眠白噪音睡眠白噪音

睡眠白噪音app哪个好用?哄宝宝睡觉的白噪音app有哪些?子宫声音婴儿听白噪音app哪个好用?新绿小编整理了睡眠白噪音app推荐合集,包含小米白噪音app、oppo白噪音软件、自然白噪音软件等,白噪音不仅可以助眠,也有助于专注注意力,还在找安卓白噪音app哪个好用的小伙伴们,就来新绿资源网!

下载地址

简催眠(白噪音催眠)app安卓版 v1.2 最新版

发表评论
请自觉遵守互联网相关政策法规,只代表网友观点,与本站立场无关!

热门评论

最新评论

已有0人参与,点击查看更多精彩评论