暖暖我心治愈系心情记录助手帮你找回好心情

最近这段时间身边好几个朋友都在抱怨，说工作压力大、心情总是闷闷的，问有没有什么简单的办法能让自己缓一缓。我琢磨了一下，其实很多时候坏情绪不是因为事情本身多严重，而是憋在心里没地方倒。后来我自己试着用了一款叫暖暖我心-治愈系心情记录助手的小工具，坚持记了大概两周，感觉整个人的状态确实不太一样了。今天就把我这段时间的真实使用感受写出来，给同样想找回好心情的朋友做个参考。

暖暖我心-治愈系心情记录助手 v2.4.7 官方正版 评分:

10.0

类别： 运动健康    大小：107.0M    语言： 简体中文

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为什么我会开始用心情记录助手

说实话，一开始我是有点抵触的，觉得写日记那一套太麻烦了，以前也下过几个所谓的日记App，要么界面花里胡哨找不到重点，要么功能太复杂，写两行就不想写了。后来是同事随口提了一句暖暖我心-治愈系心情记录助手，说它特别轻，打开就能写，我才抱着试试看的心态装了一个。

第一天打开的时候确实有点意外，没有乱七八糟的弹窗，也没有强制注册登录，直接就能开始记录。界面颜色是很柔和的那种暖色调，看着眼睛不累。我随手写了一句“今天加班到九点，烦”，它居然自动给了一个情绪标签，还配了一小段很温和的回应文字。虽然知道是程序生成的，但那一刻确实觉得有人听见了。

暖暖我心-治愈系心情记录助手几个我觉得实用的地方

用了两周下来，我总结了几个自己最常用的功能，也顺便说说踩过的坑。

第一个是快速记录。它不像别的App非要你选模板、填标题、挑分类，直接一个输入框，想写什么写什么。有时候我在地铁上就掏出手机写两句话，三十秒搞定。这个对懒人来说太重要了，之前用别的工具就是被繁琐的步骤劝退的。

第二个是情绪趋势。记录满一周之后，它会生成一个简单的曲线图，能看出哪天心情好、哪天低落。我第一次看到自己周三周四情绪明显往下掉的时候还挺惊讶的，后来回想一下，那两天确实会议最多。这个功能不能帮你解决问题，但至少让你知道问题出在哪儿。

第三个是治愈小卡片。每次记录完会随机弹出一句话，有的是鼓励，有的是提醒你休息。有一回晚上十一点多我写“感觉撑不下去了”，它回了一句“你已经走了很远，今晚先睡吧”，当时眼眶有点热。当然这个因人而异，我朋友就觉得这种文案有点矫情，所以看个人喜好。

哪些人适合用暖暖我心-治愈系心情记录助手

用了这段时间，我觉得这款工具比较适合几类人。一类是上班族，每天事情多、情绪杂，需要一个出口。一类是学生党，尤其是备考期间压力大的，写两句话比憋着强。还有一类就是像我这样，不太愿意跟别人倾诉，但又不想把情绪一直压着的人。

不过也得说清楚，它不是什么心理咨询替代品，严重的情绪问题还是得找专业的人帮忙。暖暖我心-治愈系心情记录助手更像是一个随身的小本子，帮你把情绪倒出来，让你自己看清楚自己。

我使用过程中的一些小建议

如果你打算试试，我有几个小建议。别把它当任务，不用强迫自己每天必须写，想起来就写，哪怕一句话也行。另外尽量写具体一点，比如“今天被领导说了，觉得委屈”，比只写“不开心”要管用，回头看的时候也更容易找到情绪的来源。还有就是别太在意那个情绪曲线好不好看，它不是成绩单，只是给你自己看的。

总的来说，暖暖我心-治愈系心情记录助手算是我近期用得比较久的一个小工具了，没广告、不臃肿、打开就能用，对想记录心情又怕麻烦的人来说挺友好的。如果你最近也觉得心情有点沉，不妨下载试试，说不定写着写着，好心情就慢慢回来了。