汉草铺子传统草本养生助手教你四季调理

说实话，一开始我也没把「汉草铺子-传统草本养生助手」当回事，觉得不就是个查方子的小工具嘛。去年秋天连着加班，早上起来嘴里发苦、下午人发飘，朋友甩给我这个助手让我自己查查，我才算真正用起来。断断续续跟了半年多，春夏秋冬各试了一轮，今天不吹不黑，把四季调理这块的真实感受和踩过的坑都摆出来，想用草本方式做日常养生的朋友可以对照着看。

汉草铺子-传统草本养生助手 v1.0.3 官方正版 评分:

10.0

类别： 运动健康    大小：26.9M    语言： 中文

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春天别急着大补，先顺肝气

很多人一到春天就想着进补，我头一年也这么干，结果喝完上火、嗓子干。后来在汉草铺子-传统草本养生助手里翻春季那部分，才明白春天重点是顺，不是补。它给的思路是菊花、枸杞、陈皮这类偏平和的搭配，我照着泡了一周，最明显的感觉是早上起床没那么烦躁了。这里提醒一句，春季草本调理别贪多，一天一两杯就够，我同事一次放一大把，喝得胃里发凉，这就是典型的用力过猛。另外四季草本调理这事真得看体质，助手里有体质自测那块，花两分钟填一下比瞎试强。

夏天祛湿别只靠红豆薏米

夏天这块我踩坑最多。网上清一色红豆薏米水，我连喝半个月，湿气没觉得少，人倒是有点虚。后来用汉草铺子-传统草本养生助手查了才知道，薏米偏凉，脾胃弱的人长期喝不合适，得搭配炒过的或者加点茯苓、山药中和一下。它给的建议是先分清是湿热还是寒湿，再决定喝什么，这个思路我觉得挺实在。我后来换成赤小豆加陈皮的组合，喝着舒服多了，也不闹肚子。汉草铺子传统草本养生助手里夏季还有关于午休和饮食的提醒，虽然都是小事，但配合着草本茶一起做，效果确实比单喝强。

秋冬两季，润和藏要分开

秋天干，我第一反应是猛喝银耳汤，结果喝到腻。助手里的秋季思路是润肺为主，百合、麦冬、雪梨这类，量不用大，贵在坚持。我一般是下午泡一杯，连着喝两周，嗓子干痒的情况确实轻了。到了冬天就反过来，重点在藏，黑芝麻、核桃、桂圆这些偏温的更适合，但别一上来就大补，我邻居冬天猛吃羊肉，结果口腔溃疡半个月。汉草铺子-传统草本养生助手冬季板块里有句话我印象挺深，大意是补之前先看自己消化跟不跟得上，这话糙理不糙。整个四季调理走下来，我最大的体会是别指望一个方子吃一年，季节变了搭配就得跟着变，这也是我一直留着这个助手的原因。

用下来的几点实在建议

最后说几句掏心窝的。第一，汉草铺子-传统草本养生助手是个参考工具，不是大夫，真有毛病还得去医院，别硬扛。第二，草本调理见效慢，我一般给每个季节留出三到四周观察期，太急了容易乱换方子。第三，配图里那些看着精致的草本茶，自己在家泡就行，不用追求一模一样，手边有什么用什么。总的来说，想认真做四季草本调理又不想被一堆玄乎说法绕晕的，拿它当个随身小册子挺合适，至少我这半年少走了不少弯路。