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如何选择用于长时间网上学习的电子产品？
（1）选择电子产品时屏幕的大小很重要，有条件的情况下尽量选择屏幕较大的电子产品。建议优先顺序为投影仪、电视、电脑、平板电脑，最后为手机，最好选择将课程投影到大屏幕或链接到较大屏幕的电视上，这样才有可能在大于3米的远距离处观看，避免近距离用眼。
（2）尽量选择屏幕分辨率较高的电子产品，减少用眼不适和疲劳。
（3）最好选用带液晶显示器的电脑，屏幕亮度调整至看上去舒服状态，不要太刺眼。
什么才是正确观看电子产品的姿势？
（1）观看电脑时，眼睛离电脑屏幕的距离应不少于50cm（约一臂远），眼睛稍稍向下看，即看电脑的视线微微向下，电脑屏幕的中心位置应该在眼睛视线下方10cm左右，此时，眼睛注视的视线角度比眼睛的水平线大约低15度左右。
（2）观看电视时，眼睛距离电视屏幕3米以上或6倍于电视屏幕对角线的长度，屏幕中心点高度同样略低于学生坐姿时眼睛的高度。
课余时间，如何让眼睛得到有效休息？
（1）课间休息时，眼睛要多看远处，注意不要再盯着电脑或手机屏幕。因为人类眼睛就像一台照相机，会自动调焦。当看近处物体时，需要眼睛来调节聚焦，眼睛附近的肌肉参与协调这一过程，时间久了就会疲劳。而在看远处物体时，眼睛是放松和舒适的。建议同学们课间去阳台或自家院中眺望远处物体，从而使眼睛得到休息。
（2）可以通过做眼保健操让眼睛得到休息。
（3）课间休息时，建议站起来活动一下躯干和四肢，在不影响邻居的前提下可在室内、阳台或院子里进行跳绳、拍球、踢毽、室内操等空间需求较小的体育锻炼，避免因久坐或长时间紧盯电子屏幕出现颈部及肩背部酸痛不适。
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