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瑜伽不是修炼成天外飞仙，而是为了更好的生活，冥想不是追求多么定静的体验，而是在训练我们在没有刻意去冥想之时，仍然处于深深的冥想之中。
在修习瑜伽的路途中，我知道, 自己一直是一个学生。为大家服务，有限的、渺小的、却也是生动的，只是在它用力想要做一些什么的时候，马上会产生深深的疲累与无力。在那一刻，开始体验到并明白，当有限的个体觉知遇到无限的觉知，与它合一并为它服务，就是最深的祈祷。
瑜伽的本质是“关系”，关系的核心是真实，建立和维持真实的关系的工具就是一个人的觉知力，而觉知力是可以通过学习和训练来提升的。
这也是是需要每天练习功课的要义所在。有的时候会认为自己挺有慧根的，学东西很快，悟性挺高的，坚持做了几年功课，觉得是多么了不得的一件事情。最近深深的看见，那个自以为是是多大的障碍，习惯并不会因为你练习了多久就会转变，错误的，或者说无觉知的练习十年，仍旧是会在习性的束缚之中。根基不稳，在上面盖多高的大厦，都只会增加倾倒的风险。
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