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当涉及到人脑,研究人员发现没有比书是更好的超级食物了。
答案很简单,因为你的反应可以提高你日常生活中的乐趣,延缓老年痴呆症,帮助你活得更长:上周你花了多少小时阅读书籍?
作为密歇根大学的健康与退休研究(HRS)的一部分,自1992年以来,每隔一年就调研数以千计的美国家庭。这是对20000多名退休人员进行的大规模调查项目中的小项目,在对老年人大脑健康分析一直被忽视。2016年,耶鲁大学公共卫生学院的研究人员对3600多名50岁以上的男性和女性的阅读习惯和健康分析12年的HRS数据时,发现了一个充满希望的模式:那些阅读书籍(小说或非小说、诗歌或散文)的人,在几年来每天只读30分钟,比没有读过任何东西的人平均寿命长两年。更奇怪的是,那些每周阅读书籍超过3小时的读者比那些只读报纸或杂志的同龄人减少23%的死亡率。
如果你正在阅读本文,则可以庆幸你阅读书面文字的优点。研究结果表明,年仅6个月的孩子每周几次与父母一起阅读书籍,4年后表现出更强的识字能力,智力测试得分更高,并且比不读书的孩子找到更好的工作。最近的研究表明,阅读在成年期同样重要。当终生练习时,阅读和语言的技能可以在很大程度上支持健康的大脑功能。简而言之:语言能力增加大脑能力。
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